{"id":875,"date":"2016-04-14T11:11:11","date_gmt":"2016-04-14T11:11:11","guid":{"rendered":"https:\/\/szgz.hr\/?p=875"},"modified":"2016-04-14T11:11:11","modified_gmt":"2016-04-14T11:11:11","slug":"nordijsko-hodanje-na-zadarskoj-rivi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/szgz.hr\/?p=875","title":{"rendered":"Nordijsko hodanje na zadarskoj rivi"},"content":{"rendered":"<p>U sklopu promocije rekreativnog bavljenja sportom i promocije zdravog na\u010dina \u017eivota organizira se promotivni, pokazni trening nordijskog hodanja.<br \/>\nNordijsko hodanje je oblik fizi\u010dke aktivnosti gdje je obi\u010dno, prirodno hodanje poja\u010dano dodavanjem posebno dizajniranih \u0161tapova za Nordijsko hodanje. Unato\u010d\u00a0 tome, karakteristike prirodnog, biomehani\u010dki pravilnog hodanja i pravilnog dr\u017eanja tijela su prisutne u svim aspektima gibanja.<br \/>\n<strong><br \/>\n<\/strong>Zahvaljuju\u0107i \u0161tapovima te pokretima koji se tijekom hodanja izvode aktiviraju se mi\u0161i\u0107i gornjeg dijela tijela, \u0161to dovodi do pove\u0107anja lateralne pokretljivosti vrata i kralje\u017enice. Tako se smanjuje napetost u mi\u0161i\u0107ima i bol u predjelu vrata i ramena, \u0161to nordijsko hodanje \u010dini izvrsnom rekreacijom za ljude koji dobar dio dana provode sjede\u0107i i rade\u0107i na ra\u010dunalu. Naime, za razliku od obi\u010dnog hodanja koje aktivira isklju\u010divo mi\u0161i\u0107e nogu, tijekom nordijskog hodanja najaktivniji su mi\u0161i\u0107i ramena, opru\u017ea\u010d i pregiba\u010d podlaktice te veliki grudni i \u0161iroki le\u0111ni mi\u0161i\u0107, a ukupno je aktivno do 90 posto mi\u0161i\u0107a u tijelu.<strong><\/p>\n<p><\/strong>Trening \u0107e se odr\u017eati u subotu 16.4. u 12.30 na rivi u Zadru.<\/p>\n<p>Izvor: <a href=\"http:\/\/www.antenazadar.hr\/clanak\/2016\/04\/nordijsko-hodanje-na-zadarskj-rivi\/\">Antena Zadar<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>U sklopu promocije rekreativnog bavljenja sportom i promocije zdravog na\u010dina \u017eivota organizira se promotivni, pokazni trening nordijskog hodanja. Nordijsko hodanje je oblik fizi\u010dke aktivnosti gdje je obi\u010dno, prirodno hodanje poja\u010dano dodavanjem posebno dizajniranih \u0161tapova za Nordijsko hodanje. Unato\u010d\u00a0 tome, karakteristike prirodnog, biomehani\u010dki pravilnog hodanja i pravilnog dr\u017eanja tijela su prisutne u svim aspektima gibanja. Zahvaljuju\u0107i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-875","post","type-post","status-publish","format-gallery","hentry","category-1","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szgz.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szgz.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/szgz.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szgz.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szgz.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=875"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/szgz.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/875\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szgz.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/szgz.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/szgz.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}